立冬是二十四節(jié)氣之一，斗柄指向西北方位，太陽黃經(jīng)達(dá)225°，于每年公歷11月7－8日之間交節(jié)。

立冬表示自此進(jìn)入了冬季，“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。

    立冬作為冬季的節(jié)氣之一，是非常重要的，我國很多地區(qū)都有一些習(xí)俗來慶祝立冬，那么大家知

道立冬傳統(tǒng)習(xí)俗都有哪些嗎?

立冬習(xí)俗

1.吃餃子

有俗語說，“立冬節(jié)氣不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管?！痹诒狈?，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。

2.賀冬

賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。如今，我國許多地方慶祝立冬的方式有了創(chuàng)新，如辦冬學(xué)、拜師活動(dòng)，都在冬季舉行。

3.冬泳

在黑龍江、河南、江西等地，立冬之日，冬泳愛好者們會用冬泳這種方式迎接冬天的到來。冬泳無論在北方還是南方，是冬季人們喜愛的一種鍛煉身體的方法。

養(yǎng)生知識

1.早睡晚起

因?yàn)闅庀笠饬x上的冬天尚未到來，人體感覺也還處在深秋時(shí)節(jié)，此時(shí)陽氣潛藏起居調(diào)養(yǎng)，應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主常按足底，早睡晚起。

2.注意保暖

立冬后冷空氣頻頻來襲，易引發(fā)感冒，預(yù)防感冒要加強(qiáng)保暖、勤曬太陽，睡前溫水泡腳。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

立冬時(shí)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，鍛煉前先進(jìn)行徒手操、輕器械練習(xí)等預(yù)熱運(yùn)動(dòng)。以身體發(fā)熱并微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后不要吹冷風(fēng)，應(yīng)擦去汗水并及時(shí)更換衣服。

立冬美食

    立冬節(jié)氣悄悄到，食補(bǔ)養(yǎng)生少不了。無論什么時(shí)候，都阻止不了人們吃的步伐，立冬也不例外，立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，有句諺語“立冬補(bǔ)冬，不嘴空”就是比較恰當(dāng)?shù)谋扔?。寒冷的冬日里，小編給您安利一波美食~ 

    來來來，速速get！

冬日滋補(bǔ)推薦

鮑參翅肚

甄選鮑魚、海參、魚翅、瑤柱、鵝掌、裙邊、墨魚肉、魚膠、

蹄筋等高價(jià)值材，采用傳統(tǒng)工藝烹飪，含豐富蛋白質(zhì)，營養(yǎng)滋補(bǔ)！

增加蛋白質(zhì)的攝入，暖身更暖心

鮑魚形似元寶，飽滿圓潤，

加熱后味道香濃，

入口時(shí)軟糯粘牙，口感濃郁，

滿溢的幸福感呼之欲出！

海參外形肥嫩，肉壁厚實(shí)，

入口彈牙勁道，滋補(bǔ)力杠杠滴~~

經(jīng)過十余小時(shí)的熬燉，濃郁鮮香的鮑汁

將食材燉得醇美入味，讓人欲罷不能！

為了讓你在家吃到“新鮮如剛出鍋”的鮑參翅肚，港興記通過快速冷凍及鎖鮮包裝等技術(shù)、航空運(yùn)輸?shù)瓤爝f物流，

鎖住了食物的營養(yǎng)與美味，確保到達(dá)你的手中時(shí)，香味不變?nèi)?，營養(yǎng)不流失。

冬日滋補(bǔ)TOP2

鮑汁鮑魚佛跳墻

保證蛋白質(zhì)及脂肪等營養(yǎng)素的供應(yīng)，

產(chǎn)熱量多，抵御寒冷

一份珍貴的佛跳墻匯聚了多種珍饈美味，

豐富的用料，濃郁的湯頭，渾厚的葷香……

鮑汁咕嚕咕嚕將食材充分浸透高湯，

鮮香美味，讓人忍不住食指大動(dòng)！

冬日滋補(bǔ)TOP3

經(jīng)典鮑魚佛跳墻

立冬滋補(bǔ)，飲食均衡

選用鮑魚、海參、魚膠、

魚唇、香菇、鮮貝、鮑肉、馬蹄、菌菇

匯聚到一起，文火煨制而成。

軟嫩柔潤，濃郁葷香，

葷而不膩，味中有味，加熱即可享受美味！

冬天是補(bǔ)身的季節(jié)，

養(yǎng)生美食吃起來的同時(shí)，

不要忘記適當(dāng)鍛煉身體，增衣防寒，

立冬將至，愿您冬日安康！